PALESTRA

MARAVILHAS DO MUNDO MODERNO.... e suas consequências....

X-BURGER

REFRIGERANTE

BATATA FRITA

PASTEL

CHOCOLATE

PIZZA......

Huuuuuuuuuummmmm......

Estas são apenas algumas das maravilhas gastronômicas do mundo moderno. Alimentos hoje consumidos de maneira voraz por milhares de pessoas ao redor do globo, em diversos países. Para muitos, são comidas de final de semana, para comemorações, etc. Para outros, refeições feitas diariamente para saciar a fome.

Longe de mim fornececer à vocês, internautas, um roteiro nutricional saudável. Não é este meu propósito; mas gostaria de convidar-lhes a discutir sobre os transtornos alimentares cada vez mais presentes em nossa sociedade.

Vemos, hoje, crianças que nem saíram da infância e já necessitam de acompanhamento médico por estarem excessivamente acima do peso. Encontramos diversas pessoas na ruas, em empresas, e em diversos outros lugares, com dificuldade de encontrar um espaço para sentar-se, para locomover-se, entre outras centenas de limitações decorrentes do excesso de peso.

A obesidade é abordada atualmente como um dos problemas de saúde pública mais preocupantes, não só pelo impacto na população de todas as idades e classes sociais, mas por tratar-se de uma doença multifatorial, ou seja, que envolve componentes genéticos, comportamentais, psicológicos, sociais, metabólicos e endócrinos.

Existe a “famosa” cirurgia de redução de estômago, chamada de cirurgia bariátrica, que reduz o estômago de uma pessoa obesa para o tamanho de uma ameixa; porém, para que esta cirurgia tenha bons resultados, é necessário que o candidato tenha um acompanhamento psicológico para enfrentar as mudanças que irão acontecer em todos os âmbitos de sua vida.

Assim, o tratamento desta doença deve ser feita por uma equipe multiprofissional, que envolve psicólogos, médicos e nutricionistas. Desta forma, a ajuda será efetiva e com resultados incríveis para aqueles que recorrem à esta cirurgia.

Portanto, preste atenção para saber como está sua relação com a sua alimentação, e cuide de seu corpo, pois este o único patrimônio que realmente nos importa. Afinal, é com ele que vamos perseguir nossos sonhos, e concretizar nossas fantasias.

E você.... já comeu sua maçã hoje?

Por Davi Luz Soares Azevedo

Estudante de Psicologia e administrador da HUMANITAS

Voz... Nossa impressão digital!

• “A voz revela nossa identidade, assim como uma impressão digital nos identifica” (Mara Behlau).

A voz se constitui em um dos nossos principais meios de comunicação e se manifesta desde que nascemos, através do choro, do riso e do grito, sendo nosso meio básico da interação social e veículo de informação.
Muitas vezes, a voz fala mais do que as palavras e revela dados importantes sobre nós, como nossas características físicas (sexo, idade, saúde), sócio educacionais, (tanto sociais como profissionais) e também psicológicas, (como traços de nossa personalidade e estado emocional).
Formamos uma identidade vocal ao longo de nossa vida, que é fruto da nossa história e também reflexo de um momento específico que estamos vivendo: Se estamos alegres ou tristes, nossa voz muda!
Podemos até dizer que temos “várias vozes” e dependendo da situação, do interlocutor e do nosso estado mental e psicológico usamos diferentes qualidades vocais, porém alguns traços sempre se mantêm que é o que nos identifica. Assim... modificamos nossa voz para falar com uma criança, ou com um cônjuge, ou ainda para falar com nosso chefe... isto é um bom sinal, significa que estamos em sintonia com nosso interlocutor e que nossas estruturas realizam os ajustes necessários a tais mudanças.
Você já parou para ouvir e pensar em sua voz?
Algumas pessoas têm uma boa imagem de si como falante e gostam de sua voz, outras não e algumas nunca pararam para “ouvi-la”.
È importante saber que a percepção que temos da nossa voz é diferente da percepção que os outros têm. Um dos motivos dessa diferença é porque ouvimos nossa própria voz por dois caminhos, via externa e via interna, sendo que por esta via o som fica mais grave (grosso). Por outro lado, os outros ouvem-nos apenas por via externa, portanto ouvem uma voz mais aguda (fina). Assim, se quisermos mesmo conhecer nossa voz, devemos ouvi-la gravada.

Para exemplificar o texto, cito abaixo alguns exemplos de “Vozes” e como estas podem ser interpretadas pelos ouvintes.

• Voz do falante = Interpretação do ouvinte


• Voz rouca = Cansaço, estresse, esgotamento


• Voz soprosa = Fraqueza, mas também sensualidade


• Voz infantilizada = Ingenuidade ou falta de maturidade emocional


• Voz grave = Indivíduo enérgico e autoritário


• Voz aguda = Indivíduo submisso, dependente, infantil ou frágil.

• (Retirado do livro: Behlau & Inês “Higiene vocal: Cuidando da voz”)
  

Sabemos, então, que nossa voz causa grande impacto sobre o ouvinte e através dela podemos influenciar e sermos influenciados, portanto conhecer nosso modo de falar significa conhecer melhor a nós mesmos. Isto também significa que poderemos cuidar melhor de nossa saúde vocal e dos nossos relacionamentos.

Por Leiza Lencioni Prado Leite, Fonoaudióloga

Perdas...

Às vezes a vida nos dá escolha, às vezes não. Com a escolha do tema desta postagem foi assim. Não pude fugir do lugar onde meus pensamentos residem essa semana. Perdi uma paciente. Uma moça de 29 anos. Faleceu de forma lenta, sem tréguas, sem folgas. Estava doente há dois anos. Meu objetivo em sua terapia era ajudá-la a não desistir. Não desistir de fazer planos, de ter sonhos, enfim, de viver. Ela não desistiu. Viveu. Todos os seus segundos, mesmo com gosto de fim.
Eu sabia, desde sempre, que a vida para ela não seria longa, sabia, porém, que poderia ser bela, pois o que determina a felicidade não é o tempo que estamos esperando por ela e sim o quanto estamos com sede de bebê-la, num gole só, já reparou como a felicidade cabe dentro de poucos segundos?
Enfim, perdi alguém. Mergulhei nessa perda. E esse mergulho não aconteceu essa semana, ele aconteceu no momento em que ela me olhou fundo nos olhos pela primeira vez. Nunca vou me esquecer daquele olhar.
Quem nunca passou por isso? Muitos podem também estar vivendo esse momento, por isso, achei interessante dividir isso com vocês. O que perdemos ao perder alguém? Essa é a grande questão. Ao enfrentar essa perda me vi diferente. Quando perdemos alguém, não perdemos só o convívio e as coisas que aquela pessoa nos proporciona, perdemos a pessoa que somos com ela, nessa relação, perdemos a pessoa que ela nos desperta ser, perdemos então uma possibilidade de ser no mundo.
Talvez então o luto seja não só pelo outro, mas também pelo pedaço de nos mesmos que o outro leva... Só somos quem somos frente ao outro. O que cada pessoa desperta em nós é único, portanto, somos muitos, um com cada um... Seja essa talvez a essência da dor da perda. Sofrer esse luto duplo.
Essa paciente me ensinou o valor da vida, o valor de aproveitar cada minuto, cada pessoa, cada relação. Perdi a convivência dela, perdi quem eu era com ela, ganhei essa relação, aprendi muito, fica agora a saudade e a vontade de ser de novo um novo eu.

Aline Campregher Aleixo
Psicóloga

Educar é humanizar: Aprendizagem para todos

Aprender sempre foi um estímulo para todos nós, seja na área do conhecimento, no esporte, nos jogos, nas brincadeiras, nas conversas, no filme ou desenho que assistimos. Ficamos satisfeitos quando descobrimos algo novo seja através de recursos formais ou informais. E quando falamos em educação logo nos referimos a aprendizagem e sabemos da sua importância em nossas vidas, mas será que estamos dando o estímulo necessário para que nossos alunos consigam aprender com vontade e êxito?
Hoje temos uma facilidade imensa para buscarmos o conhecimento, a tecnologia está cada vez mais avançada e interessante, os nossos alunos cada vez mais envolvidos nesse mundo. E a escola será que só conseguirá atingir seus alunos através da tecnologia?
Digamos que a escola não poderá de forma alguma abrir mão desses recursos mas não é apenas isso, não podemos esquecer o nosso foco que é o aluno, precisamos sim utilizar recursos, nos prepararmos muito enquanto professores, proporcionar aulas que prendam a atenção dos alunos, fazer com que os mesmos participem da construção do conhecimento, mas temos sempre que procurar caminhos para que o aluno consiga aprender, não usar os recursos por modismo ou porque a maioria das escolas estão utilizando, mas porque acreditamos que podemos oferecer alternativas para tornar aprendizagem mais eficiente.
Precisamos ficar atentos aos alunos que apresentam dificuldades em sala de aula, acreditar que eles também conseguem aprender, muitas vezes precisamos encontrar formas diferenciadas para facilitar essa aprendizagem. Lembrando da citação do livro Ser professor e Dirigir Professores, reforçamos a nossa idéia em Educação:

• “Educar é humanizar; é crer e confiar no ser humano, e é estar disposto, permanentemente, engrandecer em todos, e em cada um de nossos alunos, a globalidade de suas possibilidades, isto é, aumentar neles o potencial de inteligência, de sensibilidade, de solidariedade e de ternura que se esconde em sua humanidade.”

Por Sheila Cristina de Almeida e Silva Machado
Pedagoga com especialização em Psicopedagogia

Equipe Multidisciplinar - Todos são vencedores nesta parceria

Mais um ano letivo se inicia e, que tal substituir a antiga promessa “neste ano vou fazer assim...” pela ação “neste ano faremos juntos!”?

Professores e gestores: qual será o diferencial de seu projeto pedagógico neste ano? Já pensaram em convidar para fazer parte de sua equipe, profissionais que possam contribuir com o trabalho da escola? Já imaginaram a segurança dos pais ao saberem que seus filhos serão acolhidos em diversos contextos?

E vocês, profissionais direta ou indiretamente ligados à educação: Já pensaram em aliar seus intrumentos às técnicas de didática e às reflexões dos educadores?

Sabemos que a escola hoje não é apenas um local de transmissão de conhecimento; é um espaço que oportuniza aprendizagens e conquistas para alunos e educadores, no qual ocorrem situações que vão além do trabalho com conteúdos. Sendo assim, no decorrer do ano, é possível que haja uma dúvida ou outra quanto às relações existentes neste espaço.

A importância de uma equipe multidisciplinar para a educação é grandiosa! Trabalhos que privilegiam a troca de olhares e saberes são ricos pois transformam dúvidas em reflexões e reflexões em resultados.

“A valorização do profissional está associada ao domínio das áreas de conhecimento com as quais ele lida.”

Eunice R. Durham

Os profissionais envolvidos em um trabalho multidisciplinar podem dedicar-se a fundo às tarefas nas quais são especialistas, sem o receio de que alguma questão possa ultrapassar limites de sua área, pois é aí que acontece a colaboração cruzada. Nos momentos de dúvida, sem a necessidade de encaminhamentos demorados, tem-se, então, o apoio de colegas de outras áreas, como fonoaudiólogos, nutricionistas, psicólogos e psicopedagos, tão importantes para uma educação integral.

Numa equipe multidisciplinar, profissionais de diversas áreas trabalham em prol de um objetivo único e podem ajudar, com rapidez, não apenas na solução e prevenção de problemas na escola como no traçado de um projeto político pedagógico mais completo e abrangente.

Nesta parceria todos são privilegiados, pois, o trabalho em conjunto amplia o conhecimento e propicia novas aprendizagens. Vamos trabalhar com a educação como um contexto vivo no qual cada indivíduo - alunos, pais, professores, e aliados – são peça fundamental! Não é assim que ensinanos aos nossos alunos?

Um ótimo ano de trabalho!

Por Natália S. Leite
Consultora Pedagógica

É impossível não se comunicar

COMUNICAR... Participar, informar, avisar, transmitir, conviver, ligar, unir...

Através da comunicação as pessoas se relacionam, compartilhando idéias, sentimentos, experiências, desejos, transformando-se mutuamente e mudando a realidade que as cerca. O conjunto de signos que a sociedade convencionou para sua comunicação é um produto da necessidade humana de expressão e relacionamento, que tem como objetivo satisfazer uma série de funções: suprir necessidades, controlar o comportamento do outro, expressar sentimentos, fantasiar...

Outra função importante da comunicação é indicar os nossos papéis no meio social, pois ao ato de comunicar exprimimos e impomos nossos anseios, expectativas, atitudes e juízos.
Assim, comunicar vai muito além das mensagens verbais que as pessoas trocam.... A voz, o tom das palavras, os movimentos do corpo, a roupa, os olhares, a maneira de mexer com as mãos, tudo comunica!

O vídeo abaixo ilustra uma situação de Comunicação não verbal, do filho com o pai.

Muitas vezes nos deparamos com situações de falhas na Comunicação, pois esta envolve a mensagem de quem está “falando”, com seus significados e a interpretação do outro, sendo esta subjetiva. Neste vídeo, em que aparentemente o pai está preocupado em satisfazer a necessidade do filho, que no seu entendimento está com saudade da mãe, mostra que na realidade ele não conseguiu interpretar o desejo do filho: satisfazer sua fome.

Muitas vezes nos deparamos com situações semelhantes a essa, em que a frustração se faz presente, seja pela dificuldade de comunicar aquilo que queremos, ou compreender e interpretar o outro.

Quando a dificuldade de se comunicar traz sofrimentos, é o momento em que a Fonoaudiologia, ciência que estuda os Distúrbios da Comunicação, pode ajudar o paciente a criar novas possibilidades de comunicação, e isto, vai além de suprir sintomas, habilitar e reabilitar: fala, voz e audição. É preciso ver, ouvir e sentir as maneiras de viver, de sofrer e de se comunicar do paciente! Nesse processo de ação conjunta, terapeuta - paciente reconstroem ou criam novas alternativas de comunicação e vida.

• “Sem a Comunicação cada pessoa seria um mundo isolado em si.” (Jean E. Díaz Bordenave )

Por Leiza Lencioni Prado Leite
Fonoaudióloga

COLISEU

• “Antes de iniciar um combate, assegura-se da vitória. Se a ocasião de investir contra o inimigo não for favorável, aguarde por tempos mais propícios” Sun Tzu (Trecho extraído da obra "A Arte da Guerra")

Vivemos hoje dias de guerras: guerra contra a fome, contra o terrorismo, contra o câncer, contra isso e contra aquilo. São milhares de guerras que assistimos pela televisão e lemos nos jornais todos os dias.

É de se entender por que falamos de tantas guerras, afinal, as grandes mudanças em nossa civilização ocorreram devido ao confronto de dois grupos ou mais. Em nosso percurso pelo planeta Terra, disputamos, diversas vezes e em diferentes períodos de nossa trajetória, espaço, idéias, valores e matérias com todos aqueles que se opõem a nós.

Daí vem a importância de sabermos guerrear. Falo de guerra aqui como um confronto que travamos todos os dias nos diversos aspectos de nossa vida: no trabalho, com a família, com os amigos etc., e que nos fazem agir, ou recuar, diante a diferença.

Pense em quantas vezes em sua vida pessoal, parentes e amigos vieram a você com idéias completamente opostas a sua, e em um momento de decisão, o confronto foi inevitável. E na sua vida profissional? Quantos vezes você já passou por situações em que idéias divergentes viraram palco de confronto de titãs? Pois acredite que todos já passaram por alguns destes momentos, por menor que fossem. E o confronto foi inevitável!

Devemos saber quais são nossos pontos fortes. O que fazemos de bom em nosso dia, e que nos dá força e impulso para continuarmos seguindo o caminho escolhido? Saber nossos pontos fracos é importante apenas se estivermos prontos para mudar, caso contrário, será apenas um fardo para se carregar.

Não se engane ao achar que o inimigo, aquele que o confronta e o atinge, é o culpado por seus fracassos e perdas. O grande responsável por tudo de bom e ruim em sua vida, o general mais tenebroso e cruel que um dia você poderá encontrar em seu percurso, é simplesmente VOCÊ MESMO.

A raiva, a ganância, a soberba, o apego, são inimigos a serem combatidos na mais íntima arena de nosso ser. O COLISEU é a nossa alma. E os guerreiros que ali lutam são as nossas vontades e desejos, confrontando nossos medos e dúvidas.

A piedade, a paz de espírito, o amor, e a humildade são as armas que temos para encarar os desafios que surgem à todo momento em nossas vidas, e aniquilar os adversários que colocamos a nós mesmos.

“A invencibilidade está na defesa; a possibilidade de vitória, no ataque” Sun Tzu (Trecho extraído do livro "A Arte da Guerra")

DEFENDA-SE....

ATAQUE....

E SEJA FELIZ.........

Por Davi Luz Soares Azevedo

Estudante de Psicologia e administrador da HUMANITAS

Plante um pensamento e colha um destino!

Por que algumas pessoas superam adversidades horríveis e fazem suas vidas serem fabulosas; enquanto outras, apesar de terem muitas facilidades, transformam a vida num desastre? Por que algumas pessoas apenas sonham e outras fazem do seu sonho uma realidade?
As pessoas de sucesso acreditam no fundo de suas almas que merecem realizar seus desejos, fazem o que for necessário para que isso aconteça e pagam o preço que for (sem é claro passar por cima de ninguém!). Essas pessoas focalizam precisamente em seus pensamentos o que querem para suas vidas e tomam medidas efetivas para que seus sonhos aconteçam, mudando seu comportamento até obterem os resultados que desejam. Tomam o controle das suas vidas ao invés de ficar à mercê do destino!
Quando acreditamos com convicção que alguma coisa é possível, enviamos um comando direto para o cérebro e entramos em um estado de que aquilo é verdade. Portanto, nossas crenças podem nos limitar ou liberar os mais ricos recursos dentro de nós.
Se você focaliza em sua mente e põe uma lente de aumento em tudo que está ruim, no que não quer, no que não está dando certo, nos possíveis problemas, você acaba se colocando em um estado que traz frustração, raiva e depressão; mas se você escolher focalizar em sua mente, de uma forma brilhante e vibrante, todas as coisas que dão certo na sua vida, situações agradáveis, momentos de prazer e sucesso, você se colocará em um estado rico, fortalecedor, com apoio e segurança, alcançando, assim, os resultados que deseja.
Problemas todos nós temos. As pessoas com sucesso na vida não têm menos problemas do que as que falham (as únicas que não têm problemas estão no cemitério!!!). A diferença está em o que fazer com o que acontece conosco e o que escolhemos para fazer com as experiências da vida. Nada é só bom ou só mau, tudo depende do jeito de ver as coisas!!!
Não basta apenas focalizar coisas positivas na mente para ter sucesso, é preciso AGIR. Muitos falam, mas poucos agem. È preciso ação firme para realizar sonhos, sem deixar que medos enfraquecedores e dúvidas traidoras atrapalhem o caminho. Temos o poder de tomar medidas compromissadas ... e transformar nossos mundos!!!

E VOCÊ? QUE SEMENTES TEM PLANTADO EM SEU JARDIM?

• “Mudemos nossos pensamentos e o mundo ao nosso redor mudará também.” (Richard Bach)

Por Ana Luíza Luz Soares Azevedo
Psicóloga

Psicoterapia: Do outro lado do rio

Quando sentimos dor de dente não hesitamos em procurar um dentista. Afinal, ele estuda a arcada dentária e suas patologias, portanto, é o profissional mais apropriado para nos livrar daquela angustiante dor de dente.
A psicologia é a ciência do comportamento humano. Ela se utiliza do mesmo critério que o dentista, o sofrimento, porém estuda o sofrimento das relações humanas, ou seja, as condições em que determinado comportamento vai trazer sofrimento ou felicidade para cada indivíduo.
Desta forma, quando estamos passando por alguma dificuldade, seja ela, no âmbito interpessoal, problemas conjugais, conflitos na escolha profissional, desajustamento escolar, medos irracionais, entre outros, procuramos um psicólogo, certo? Nem sempre. Grande parte da sociedade ainda não tem esse hábito, seja por preconceito (ao achar que psicólogo é coisa de louco), seja pela falsa impressão de que sofrimento emocional não necessita de tratamento (“Isso é frescura”), ou ainda, que psicólogo custa caro. De que forma poderíamos empregar melhor nosso dinheiro do que investir na busca da nossa felicidade?
Pode se beneficiar da psicoterapia qualquer pessoa, seja ela, criança, adolescente ou adulto, que não esteja alcançando a felicidade através da forma como vem se comportando no mundo. A psicoterapia é uma ferramenta da psicologia através da qual é possível:
· Descobrir a origem do sofrimento - Trazendo para o individuo autoconhecimento.
· Elaborar estratégias para modificar a situação que está produzindo sofrimento - Conduzindo o paciente a uma nova forma de comportar-se.
· Possibilitar ao indivíduo capacidade de comportar-se de forma mais harmoniosa nas próximas dificuldades que possam surgir em sua vida.
Quem durante a vida não passa por momentos difíceis, como se estivesse numa forte correnteza de rio.
Há uma música que, em minha opinião, sintetiza a essência da relação do paciente com seu psicólogo: “Al Otro lado Del Rio” composta por Jorge Drexler, tema do filme brasileiro Diários de Motocicleta:

Do Outro Lado do Rio
(Tradução de “Al Outro Lado Del Rio”)

Finco o meu remo na água, levo o teu remo no meu
Acredito ter visto uma luz do outro lado do rio

O dia vai vencendo, pouco a pouco o frio
Acredito ter visto uma luz do outro lado do rio
Principalmente acredito que nem tudo esta perdido
Tanta lágrima, tanta lágrima
E eu sou um copo vazio
Ouço uma voz que me chama...quase um suspiro
Rema, rema, rema

Nesta margem do mundo
O que não é represa é baldio
Acredito ter visto uma luz do outro lado do rio

Eu, muito sério vou remando
Mas por dentro sorrio
Acredito ter visto uma luz do outro lado do rio

Assista ao vídeo com a música:


Quando estamos no meio do rio com uma forte correnteza, sem avistar o outro lado, sem avistar luz, desacreditamos na força do remo que possuímos.
Paciente e Terapeuta precisam estar no mesmo barco e remando para o mesmo lado. No início o terapeuta conduz, leva o remo do paciente no dele próprio e sempre avista a luz do outro lado do rio.
O frio do desconhecimento é vencido aos poucos, quando se descobre o que fez com que o seu barco se afastasse tanto do outro lado do rio.
O terapeuta vê e acolhe as lágrimas do cliente, sempre em seu copo vazio, ele está ali pra isso. Nunca vai transbordar.
A voz do terapeuta diz ao paciente: Rema, Rema... Vamos se comporte e se aproxime da margem.
O Terapeuta sorri, seu lugar para avistar o problema é privilegiado. Porque ele vê a margem e vê luz, sabe que o problema é grande na vida do paciente, porém, o psicólogo conhece, através da ciência que estudou a solução.
O que antes era desilusão e desânimo se transforma em coragem e autoconhecimento.
O paciente seguirá remando pelo longo rio da vida sabendo a força de seus remos: auto-estima. Conhecendo melhor as potencialidades do seu barco: autoconhecimento. Sabendo aonde que chegar, e por fim, acreditando que pode: autoconfiança.
Remar juntos, em sincronia, buscando o outro lado do rio, isso é psicoterapia.

Por Aline Campregher Aleixo
Psicóloga

Quem somos...

A HUMANITAS é uma empresa formada por uma equipe multidisciplinar nas áreas de psicologia, pedagogia, psicopedagogia e fonoaudiologia, que estipulou como sua missão:

• oferecer serviços que promovam o sucesso pessoal e profissional de seus clientes
• desenvolver e preservar a auto-estima e auto-conhecimento de seus clientes, como garantia de equilíbrio
• promover a convivência harmoniosa de pessoas, famílias, grupos, e empresas
• capacitar pessoas, grupos e empresas para que desenvolvam suas potencialidades

Num mundo de grandes desafios, e enorme carga de stress, acreditamos que, com nosso trabalho, com nosso carinho, e nossa responsabilidade, podemos fazer diferença em sua vida e em sua empresa.

Neste Blog, o internauta poderá acompanhar discussões, debates, reflexões e dicas de nossa equipe sobre assuntos diversos na areá da saúde. Toda semana, um especialista falará sobre um assunto de grande importância nos dias de hoje, e permitirá ao leitor ampliar seus conhecimentos no mundo fascinante e complexo dos seres humanos.

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